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010 0_ |a978-986-133-612-1|b平裝|dNT$300
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200 1_ |a小鬱亂入 抱緊處理|e|f林妤恒,白琳著
205 __ |a初版
210 __ |a臺北市|c圓神出版|c叩應經銷|d2017.04[民106]
215 0_ |a187面|c彩圖, 表格|d19公分
225 2_ |aTomato|v69
300 __ |a書中提及之小鬱、憂憂子、阿躁等名詞均為作者自創，非醫學專有名詞。
306 __ |a2022年6刷
330 __ |a你，被「小鬱」亂入了嗎？請跟著我們一起——抱.緊.處.理！明明對別人來說是簡單輕鬆的日常，為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行？你未曾察覺的情緒怪獸「小鬱」，可能正在一步步亂入你的生活！憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的每個時刻。在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊，這時，我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。本書將我們內心的憂鬱情緒，擬人化成可愛又神祕的黑色生物「小鬱」，並結合專業醫師建議，以輕鬆的文字和趣味插畫，帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議，以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單，也無須恐懼，只要練習與內心的情緒怪獸共處，一天一點點，終有一天能讓情緒自由，從簡單的日常快樂起來。
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圖書