 | | 書 名 | 螺旋舞： 打開身體的結,找回快樂的你 | | 作 者 | 楊定一 | | 出 版 商 | 天下生活出版 | | 出版日期 | 2016[民105] | | 版 次 | 第一版 | | 稽 核 項 | 121, [2]面; 圖; 23公分+ 1 DVD | | 標 題 | 健身操 | | 標 題 | 運動健康 | | 集 叢 | 楊定一書房 | | 集 叢 | 全部生命系列 | | 附 註 | 《真原醫》「螺旋拉伸」影音實做版 | | 附 註 | 附錄: 問與答 | | 摘 要 註 | 我們天天活在忙碌與高壓中，不知不覺，身心逐漸扭曲，日夜積累無數的「結」，於是，身體用各種疼痛來抗議，心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走……快樂，離我們越來越遠。螺旋舞，最古老又現代的動態靜坐，簡單易學，用身體畫出相對相成的∞，把脊椎與關節一一鬆開，打通全身氣脈，鬆開身體的「結」，回復健康體態，鬆開心裡的「結」，釋放深層情緒，這時，快樂會像泉水般流向你，盈滿每一天。 | | 國際標準書號(ISBN) | 978-957-0388-84-8 平裝. NT$499 |
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